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本日11月8日(火)は立冬

冬のはじまりです。

FMでも「冬がはじまるよ」が何度も流れていました。

冬は、
忘年会、クリスマス、正月、
イベントが多い季節。
ワクワクしている方も多いのでは。

しかし寒さが厳しくなるので
油断したり、対策を怠ると
風邪やインフルエンザにかかる人も出てきます。

寒さがまだ本格的でない今の時期にしっかり冬の体調管理の準備をしておきましょう。


コート、手袋、腹巻、毛布、…

こたつ、ストーブ、湯たんぽ、使い捨てカイロ、…


備えあれば憂いなし

準備万端で体調を整えることが楽しい冬を過ごす第一歩。



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【2011/11/08 23:54】 | 健康法
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人はだんだん老化してきます。

見てすぐ分かるのが肌の老化。
肌が老化するとどうなるのか、
一番の変化は乾燥するということ。
赤ちゃんや子どもの肌は水分が多くみずみずしい。
しかし年をとるにつれて、水分が減っていく…
つまり乾燥していく。
逆に水分を保てば若々しくなります。

心も同じような感じ。
年をとるにつれて心が乾いていく…

同じ年の人でも心が元気な人とそうでない人、
その違いは心が乾いているかどうか。

心の老化を防ぐには、心を潤すことが大事。


心を潤すとは?

心が潤っている人は、
いつまでも夢を持っている。
夢に向かってチャレンジしている。
あくなき好奇心をもって色々なことを体験している。
前向きで人生を楽しんでいる。
などなど。

心を若く保つために
心を潤すことをしていきましょう。


【2011/11/06 22:10】 | 行動
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