夏真っ盛り

最高気温が35℃を超える暑い日が続きますね。

これだけ暑いと
クーラーの効いた涼しいところにずっといたいとなりがちですが、
でもそれだと体温調整がうまくいかなくなり、自律神経が乱れてしまいます。

最近は、ずっと冷房の効いたところにいて、ほとんど汗をかかない
という人もいるようです。
人間は汗をかくことで体温調整をしていますので、
汗をかかないと、身体に悪影響がでてしまいます。

時には冷房を切る、部屋の中にこもらないで外を歩く、
また適度な運動、半身浴などをして
健康のためにも夏らしく汗をかきましょう!
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【2010/07/31 23:24】 | 健康法
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