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天使の休息

今日は5月1日、
GWです。
9連休という方もいますね。

GWは、どう過ごされていますか?

旅行、スポーツ、買い物、帰省、アウトドア、
映画鑑賞、
色々な過ごし方がありますが、

アグレッシブに過ごすだけでなく、
しっかり休息をとるのも一つです。

新年度が始まって1ヶ月。
4月から新しい職場や環境に変わった人。
職場は同じでも、
役職が変わったり、後輩が入ってきたりして立場が変わった人。

なんらかの変化があった人が多いことでしょう。

人は、その変化に対応、適応しようと
今までより多くのエネルギーを無意識のうちに使っています。
そのため、目に見えない疲れもたまっています。



何もしていないと、
いわゆる五月病といわれる症状が出てくることも…

なので積極的に、
身体も心も休める日をとることをオススメします。


ゆっくりお風呂につかったりして、
心も身体もリラックスしましょう!
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【2012/05/01 23:48】 | リラックス
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みなさん
あけましておめでとうございます


梅雨が…(^。^)


ついに梅雨明けです。
近畿地方では、8日(金)に梅雨があけました。
今年は梅雨入りが例年よりかなり早かったですが、
梅雨明けも例年より13日も早く
結局梅雨の期間はほぼ例年通り。

私は、梅雨のじめっとした暑さが苦手なので
梅雨明けバンザイです。ヽ(^o^)丿

ただ暑さの質は違いますが、暑いのは事実。

みなさん熱中症対策は万全ですか?
梅雨明け後、1週間が特に危険とのこと。
水分補給などをしっかりしていきましょう。
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/

【2011/07/12 00:21】 | リラックス
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今日は、3月26日です。
4月まで1週間を切っています。
春です。

でも寒いです。
かなり寒いです。

大阪では
最高気温9℃
最低気温4℃
でした。

春なのに
気温は冬です。


体調管理は万全に。


寒いと身体が緊張します。
緊張状態が続くとストレスになります。
意識的にゆっくり呼吸して
心も身体もリラックスさせましょう。




【2011/03/26 22:13】 | リラックス
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毎日がんばっていると
身体が疲れてきます。

意識的に疲れをとることをしないと
身体の疲労とともに、心も疲れてきます。

みなさんは、お風呂は、
シャワー派ですか?
それともゆっくりと湯船につかる派ですか?

私は、いつもお風呂はシャワーですますことがほとんどです。

それだといけないと、
時には、ゆっくりと湯船につかろうと思うのですが、
忙しいとずっとシャワーの日が続きます。

先日久々に、バスタブに湯をはって
ゆっくりと湯船につかりました。

リラックスできるように、熱いお湯ではなくて、ぬるま湯で。

じわじわと、身体と心の疲れがとれていく感覚が…



忙しくて、いつもシャワーですませている方、
たまには、ゆっくりと湯船につかる日をつくってみてはいかがですか?


【2010/04/13 09:01】 | リラックス
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